Mogelijkheden in mijn praktijk

Doe jij dat ook? Altijd maar door blijven gaan, geen pauzes inlassen. Snel “ja” zeggen, altijd klaar staan voor de ander, moeite met steun vragen en te weinig voor jezelf zorgen. Door altijd maar door te gaan heeft je lichaam constante stress.

Wist je dat door constante stress je lichaam denkt dat je in acuut gevaar bent. Dit zet processen in je lichaam aan het werk die ervoor zorgen dat je adequaat kunt reageren. Maar anderzijds zorgt dit ervoor dat processen die ervoor zorgen dat je gezond blijft naar de achtergrond worden geschoven.

Wil jij leren om goede zelfzorg een onderdeel van je leven te maken? Heb je soms moeite om in te zien dat je het waard bent om goede zorg te ontvangen? Ook van jezelf?

Dan is Stress-Release een coaching vorm gericht op het verminderen van stress en het terugbrengen van rust en ontspanning in je leven.

Denk je eens in dat je ergens heel erg goed in bent. Je hebt er hard voor gewerkt, het lukt je ook gewoon! Je geniet er van dat je dingen presteert die een ander niet zomaar even presteert. ’s avonds ben je moe, maar ja, kom op zeg: de sportschool wacht en de studie die je extra volgt moet ook nog gedaan worden.

Tijdenlang weet je dit vol te houden en eigenlijk geniet je wel van de aandacht die het je oplevert. Maar toch, je merkt de laatste tijd dat het niet meer zo wil. De verkoudheid gaat lastig over, uit bed komen kost je moeite en je voelt je ’s morgens al geradbraakt, alsof je gisteren een fles wijn teveel hebt opgedronken.

Vastbesloten toch je prestatienorm vast te houden zet je door, tot dat ene moment komt dat het niet meer lukt: Je valt om, je komt je bed niet meer uit, je zit plotseling apathisch in een stoel en je komt er niet meer uit.

Aanvaarden dat je een burn-out hebt is de eerste stap naar genezing. Hulp vragen kan misschien een drempel zijn waar je overheen moet omdat je vaak een sterk persoon bent geweest.

Wil jij leren om weer rust en ontspanning terug te krijgen. Wil je leren om minder perfectionistisch te zijn, grenzen te stellen en voor jezelf op te komen. En weer te herstellen van de burn-out.

Wanneer je iets wat voor jou heel waardevol is verliest, zoals een geliefd persoon, je gezondheid, je huisdier, je baan, dan stort je vertrouwde wereld in en lijkt niets meer hetzelfde.

Vaak hebben we een sterke emotionele band met het verlorene en doelen voor de toekomst. Door het verlies worden deze doelen in één klap weggevaagd en lijkt onze toekomst pijnlijk en doelloos.

Verliesbegeleiding is bedoeld voor mensen die:

• vastlopen in hun verdriet…
• verder willen gaan in hun leven…
• die een stap durven maken en die de moed hebben om hun emoties in de ogen te kijken…
• al zo lang sterk geweest zijn dat het hen opbreekt…

Samen kijken naar wat mogelijk is en wat je misschien zelf nog niet ziet……

De periode na het verlies komen we in een fase van rouw, die er voor zorgt dat we tijd krijgen om ons aan te passen aan de nieuwe situatie, dit is voor veel mensen een enorme opgave en kan soms lang duren.

Ieder soort verlies of ingrijpende verandering vraagt een ander soort van omgaan met de pijn, het verdriet of de boosheid.