Traumacoaching

Trauma is een ervaring, geen gebeurtenis. Het is wat er binnen in ons gebeurt als gevolg van wat er met ons gebeurt.

Er gebeurt iets in je leven waarbij je je machteloos voelde. Hierdoor werd aan de gebeurtenis een emotie  gekoppeld (meestal pijn).

Elke gebeurtenis die lijkt op wat er gebeurt is triggert die emotie weer en je voelt die emotie ook weer alsof je de gebeurtenis op dit moment opnieuw meemaakt.

Maar wat nu als je niet meer weet waar de eerste pijn vandaan komt. Als het trauma zo vroeg in je leven is ontstaan dat je er geen herinnering aan hebt en geen verhaal, maar wel de pijn voelt.

Dat je blijft steken in gevoelens van woede, pijn, eenzaamheid of angst?

Dat komt omdat traumapijnen lichamelijke reacties zijn. Deze worden opgeslagen ín het lichaam. Het is opgeslagen in onze cellen en er zijn geen woorden nodig om dat te voelen.

Gevoelens die we onderdrukken hebben macht over ons. Stel je voor dat alle gevoelens die je vasthoud strandballen zijn die onder water gehouden moeten worden. Om niets te voelen hebben we een taak, dat is al die ballen onder water houden in je zwembad. Want als er een omhoog plopt dan wordt er gevoeld, we voelen een emotie; boosheid, verdriet, onmacht, pijn.

Stel je ook eens voor hoeveel energie je dat kost, al die ballen die je naar beneden houdt in je zwembad.

Wat ons lichaam nodig heeft is de mogelijkheid om vastgehouden spanning los te kunnen laten. Door Trauma Release Therapy (TRT)  ontlaad het lichaam zich en keert het weer terug naar de toestand zoals die was voor de traumatische gebeurtenis.

Hierdoor zullen ook onze hersenen een signaal krijgen dat het gevaar geweken is en dat het niet meer nodig is om de hele tijd in staat van paraatheid te zijn en alert op dreigend gevaar waardoor je meer rust en ontspanning zult voelen.

In mijn praktijk maak ik gebruik van Trauma Release Therapy (TRT) en Breathwork (ademwerk) om je te helpen deze opgeslagen trauma’s voorzichtig los te laten.

Het is een van de meest veilige therapieën om traumapijnen die diep in ons lichaam opgeslagen liggen de ruimte te geven om op te lossen.